热门关键词: 篮球架 | 健身路径 | 儿童游乐设备 | 运动地胶 | 客户案例 |

飞将体育动态
联系飞将
咨询热线:18627910568

电话:18627910568

传真:

手机: 13212710088

邮箱:[email protected]

地址:武汉市汉口北小商品市场B5区1093

您现在的位置:首页 >>新闻中心 >>常见问题

三种常见的武汉室外健身器材用法介绍

2017/6/14 15:03:06 武汉市凯胜隆泰体育用品有限公司 点击数:

三种常见的武汉室外健身器材用法介绍:

  1、漫步机

  方法:

  双手握紧把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,然后自然交替前后摆动,恰似平地漫步。

  功能:

  增强人体下肢肌肉力量,提高有氧运动能力。

  注意:

  不宜太快,心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。

  切勿摇摆幅度过大。很多中老年人喜欢双腿一起摇,这是很危险的,容易重心不稳,一旦失手摔下,首先受伤的就是后脑。老年人在操作漫步机时,最适宜的摇摆幅度为45°左右,最佳频率为3-4秒/次。

  2、腰背按摩器

  方法:

  坐式:坐于座板上,腰部紧靠按摩柱双手握扶手,上下拉动按摩柱进行运动;立式:双腿呈马步,背靠两按摩柱,双手握扶手,身体左右运动,滚柱随背部运动而运动。

  功能:

  两人可同时使用,主要锻炼腰,背部肌肉,缓解腰、背部疲劳。

  注意:

  1.手臂运动速度不要太快,以免拉伤肌肉。

  2.站姿按摩时,双手应握紧扶手。

  3.使用前应对器材进行检查,确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。

  4.未成年人必须在成年人监护下使用。

  3、坐姿胸肌训练器

  方法:

  背对器材而坐,双手紧握把、双臂内侧紧贴摆杆同时用力摆至胸前,缓慢还原。

  功能:

  增强人体臂、胸、背、腰部肌肉力量,改善心、肺功能。

  注意:

  1.根据自身体能状况适量锻炼。

  2.15岁以下儿童及不具备独立操作能力者应有专人监护。

  3.器材四周1米范围内禁站他人。

  4.严禁攀爬、嬉戏。


此文关键字:武汉市凯胜隆泰体育用品有限公司|凯胜隆泰体育用品

热门产品

三色仿液压蓝球架
三色仿液压蓝球架

箱式移动篮球架05
箱式移动篮球架05

新型移动式篮球架
新型移动式篮球架

仿液压篮球架
仿液压篮球架

篮球器械系列 >>
三色仿液压蓝球架 箱式移动篮球架05 新型移动式篮球架 仿液压篮球架 新型移动式篮球架09 新型仿液压篮球架08 仿液压篮球架07 仿液压篮球架06
健身路径系列 >>
肩关节康复器 单人登山车 地埋双人漫步机 三人上肢牵引器 三人扭腰器 二人坐蹬 双人登山车 双人健骑机
室外球场悬浮地板 >>
室外篮球场悬浮地板01 室外篮球场悬浮地板02 室外篮球场悬浮地板03 悬浮地板材料 室外篮球场悬浮地板05 室外篮球场悬浮地板06 室外篮球场悬浮地板07 室外篮球场悬浮地板08
儿童游乐设备 >>
游乐设备系列28 游乐设备系列27 游乐设备系列26 游乐设备系列25 游乐设备系列24 游乐设备系列23 游乐设备系列22 游乐设备系列21
羽网排器械 >>
铸铁羽毛球柱 羽毛球柱 移动式羽毛球柱 移动式网球柱 移动式排球柱 普通羽毛球柱 ABS羽毛球柱 休闲椅
台球桌系列 >>
S-2031A国际标准美式台球桌 豪华台球桌05 豪华台球桌06 台球桌01 台球桌03 台球桌05 台球桌06 豪华台球桌2